行程规划建议
从赣州南康出发前往湄洲岛，距离较远，建议根据个人偏好选择：跟团游适合时间紧张或首次游客，省去交通和住宿安排；自由行则更适合追求灵活性和深度体验的旅行者。
交通方式
南康至湄洲岛需先乘高铁或汽车至福州或莆田，再转乘轮渡。跟团通常包含全程接送，自由行需自行预订车票和船票（轮渡票约50-100元/人）。
住宿推荐
湄洲岛住宿以民宿和经济型酒店为主，价格在150-400元/晚。自由行可提前通过平台预订，跟团则包含住宿安排。
景点与活动
主要景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩和湄屿潮音。自由行可灵活安排时间，深度游览；跟团会覆盖主要景点，但时间较紧凑。
费用对比
跟团费用约800-1200元/人（含交通、食宿）；自由行可根据预算控制，人均600-1000元，但需自行处理细节。
结论
选择跟团或自由行取决于个人需求：求省心选跟团，求自由选自助。提前规划是关键，确保旅行顺利。